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揉めば揉むほどガチガチになる？マッサージ屋が教えない真実
- たなか接骨院
- 6月25日
- 読了時間: 7分
八尾市の河内山本でデスクワークから来る
肩こりなどの不調を調整する整体院の田中幸司です。
毎日遅くまでパソコン作業をしていて、夕方になると首から肩にかけて鉄板が入ったようにガチガチに固まってしまう…そんな辛い悩みを抱えていませんか？
もし、その痛みを解消するためにマッサージ店に駆け込んで「もっと強く揉んでください！」とお願いしているなら、今すぐ止めてください。
耳が痛いかもしれませんが、その「強揉み」こそが、あなたの肩こりを一生ラクにならない無限ループを作っています。
今回は、街中でよく見かけるマッサージ屋さんでは絶対に教えてくれない肩こりの事実と、僕がおすすめする運動を実践することで「あなたのお体がどう変わるのか」「何の不調に効くのか」を、難しい専門用語は使わず、分かりやすくお届けします！
目次
※このブログは八尾市の整体師が直伝｜デスクワークの限界をその場でリセットする方法を深くした内容になっています。
なぜマッサージで揉んでも、あなたの肩こりはすぐに元通りになるのか？
「揉んでもらってスグは気持ちいいのに、翌朝にはもう重ダルくてしんどい…」
そんなループに陥っている理由は明確です。
多くのマッサージ店で行われているケアは、表面の筋肉をチカラ任せに叩いたり、揉んだりしているだけで、肩こりの本当の原因に届いていないからです。
実は、強いマッサージを受けると、筋肉の細かい繊維がプチプチと破壊されてしまいます。
体がそれを修復するとき、以前よりもさらに頑固で硬い筋肉を作り出してしまいます。
昔は軽く触れられるだけでも良かったのに、いつの間にかゴリゴリ強く押さないと気が済まない様になっていませんか？
ご自身でも気付かない内に揉んで貰うたびにガチガチの肩にレベルアップさせていってたんです。
そして、この強揉みが、「もみ返し」の正体であり、どんどん強い刺激を求めないと満足できなくなる悪循環の始まりです。
肩こりは、揉んで解決するような単純なものではなく、「カラダ全体の血流の悪さ」と「筋肉のチームワークの崩れ」にあります。
特に、ここ八尾市にお住いのデスクワーカーの皆さんには、特有の背景が絡み合っています。
在宅ワーク環境が招く、骨盤の傾き
自宅のリビングや、体に合っていない机と椅子で作業を続けていると、骨盤が歪んでしまいます。
骨盤が歪むと、背骨のＳ字の綺麗なカーブが崩れ、強烈な猫背と頭が前に突き出た姿勢が完成してしまいます。
こうなると数キロもある重い頭を首や肩だけで支え続けることになり、筋肉は常に使いづつける事になり酸欠状態になって悲鳴を上げることになります。
八尾市特有の移動習慣（歩行不足）
普段の移動に自転車を使うことが多い八尾市周辺では、日常生活での「歩く量」が圧倒的に不足しがちです。
「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎを動かす機会が減ると、下半身の血液が滞り、結果として全身の体液の巡りが悪化して肩周りの冷えや固まりに拍車をかけます。
はっきり言って、歩くことはお金のかからないコスパ最強の健康法です。
歩かない理由は考えられません。
だからこそ、表面を揉むのではなく、体の深いところにある血流の渋滞をピンポイントで解消し、全身の巡りを良くする運動が必要不可欠です。
運動を実践すると、あなたの体はどう変わるのか？
では、僕が動画でお伝えしているような運動を取り入れると、あなたのお体には一体どのような変化が起こるのか？
「何に効いて、どう変わるのか」を具体的にお伝えします。
① 夕方になっても「肩が張って仕事に集中できない」状態がなくなります
この運動は、マッサージの手指でも届かない、首や背中の深いところにある筋肉の酸欠状態をピンポイントで狙って解除します。
実践した直後から、蓄積していた疲労物質がドッと流れ始め、動かせてなかった筋肉を動かせる様になります。
特定の場所にばかり限界を超えた負担が集中しなくなるため、夕方になっても「あぁ、もう肩が限界…」と仕事を中断することがなくなります。
② 胸のつっかえが取れて、背中から羽が生えたように軽くなります
パソコン作業中、どうしても内側に巻き込まれてロックされてしまう肩まわりの動きを、この運動で動きを滑らかにします。
縮こまっていた胸の筋肉がグッと開くことで、仕事中に無意識のうちに浅くなっていた呼吸が、ビックリするほど深くなります。
呼吸をするたびに肩周りが自動的にほぐれるような、心地よい感覚へと変わっていき、背中の引っかかりも徐々にラクになっていきます。
③ 肩こりを感じること自体を忘れる「不調の起きない体質」へ変わります
長年の悪い姿勢が続くと、脳がその歪んだ状態を「正常だ」と勘違いしてしまいます。
仕事の合間に、1時間に1回などのペースでこの運動を毎日コツコツと継続してあげることで、脳が「こっちの柔軟で綺麗な姿勢が正しい状態なんだ」と認識を改めてくれます。
一時的な気休めではなく、日数を重ねるごとに、肩こりという悩み自体が頭から消えていく根本的な変化を実感していただけます。
セルフケアで取り切れない頑固な肩こりは、当院の「動きの検査」で原因を見つけます！
今回お伝えした運動を日々の習慣にすることは、あなたが肩こりから卒業するための一歩です。
しかし、正直なところをお話しすると、セルフケアをどれだけ頑張っていても、長年の疲労や構造的な深い歪みに関しては、運動だけで完全に届かせるのは難しいケースもあります。
骨格レベルでガチガチに固まってしまっている場合は、どうしてもプロの手が必要になってきます。
八尾市の河内山本にある「たなか整体院」では、ただ体を揉みほぐすようなことはしません。
痛みの少ない、心地よい刺激で深いところにある筋肉を緩め、施術直後から「えっ、何でこんなに軽いの!?」とビックリするよう状態にしていきます。
何より、このブログの文章の内容だけでは、「自分の体には一体どんなクセがあるのか？」「どこが原因でここまで固まっているのか？」というのは分かりにくいですよね。
そこで当院では、カウンセリングはもちろんのこと、実際に体を動かしてもらいながら行う「動きのある検査」を徹底しています。
無意識のうちにやっている座り方の癖から来る、腰や骨盤の歪み
スマホやパソコンを触ることで起こる、腕のねじれ
これらの中から、【あなただけの肩こりの原因】を見つけ出します。
検査を通して、ご自身でも全く意識していなかった体の歪みや動きの悪さを知るだけでも、ケアの効率は跳ね上がります。
さらに、施術後に自分の体がどれだけスムーズに動くようになるのかを、是非、体感していただきたいです。
当院で検査と調整を受けることで、ご自身の体の弱点やコントロールが明確に分かるため、今後は自分自身で常にベストコンディションを維持できるようになります。
「もう、その場しのぎの揉みほぐしに時間とお金を使うのは終わりにしたい」 そう本気で願う八尾市周辺にお住いのデスクワーカーの方は、ぜひ一度、僕にそのお体を見せに来て下さい。
仕事もプライベートも、絶好調の状態で楽しめる軽い体を、一緒に取り戻していきましょう！
皆様からのご相談を、心よりお待ちしております。
本日は以上です。
わからないことがあれば、お気軽にお聞きください。
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
あなたの悩みを聞かせてください。
悩みに全力で応えて痛みに対して全力で施術します。
何となくしんどいから『なんか知らんけど、いつも調子良いわ！』っていう状態にする
八尾の河内山本で肩こりなどの不調を調整する整体院
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