こんにちは。
八尾の河内山本で美容と健康の請負処
たなか接骨院の田中幸司です。
本日も数あるブログの中より、
当治療院のブログを選んでいただき、
本当にありがとうございます。
今回は膝の痛みについてです。
皆さん膝が痛くなったことは
ありますか？
おそらく今、このブログを
ご覧になっていただいてる方は
若い方で、膝が痛いと思ったことが
ないと思います。
でも、自分の家族に「膝が痛い」と
言ってる方はいらっしゃいませんか？
私の両親と祖母は
膝が痛いと言っていました。
高齢だからでしょうか？
軟骨がすり減ってるからでしょうか？
筋力が落ちてきたからでしょうか？
どれもあり得る話ですね。
では、膝を手術したにも関わらず
膝が痛いと言ってる方は
何故でしょうか？
子どもでも
膝が痛いと言う
のは何故でしょうか？
考えられる答えは
２つです。
①膝の痛みの場所に
関与してる神経の
神経痛
②膝の上下にある
股関節や足首の
動きの悪さによって
痛みが出てきてる
大きく分けると
この２点が考えられます。
①の神経痛に関して
膝の内側の痛みは
太ももの内側の真ん中あたり
に走っている神経の神経痛が
考えられます。
では、その神経痛はどうすれば良いのか？
膝の痛みがあるところより
指４本上の辺り
をマッサージして下さい。
時間は気にせず
膝の内側の痛み
がなくなるまで
やっていただいて
構いません。
但し、もみ返しが来る
可能性があるので
揉み過ぎには注意してください。
揉んだ後は
しっかり水で濡らした氷を
ビニール袋に入れ
マッサージをした所に
当てて冷やして下さい。
②股関節と足首の動きが
悪いについては、言葉の通りで
股関節や足首の動きが悪いせいで
膝への負担が大きくなります。
股関節や足首を
大きく使えることで膝も
大きく使うことが出来、
膝への負担を減らす
事が出来ます。
股関節や足首のストレッチを
やって下さい！
ストレッチの方法は文章で説明すると
分かりにくいので検索してください。
ストレッチの方法がわかっても
絶対に痛くなるまでしないでください。
怪我をする可能性があります。
気持ち良いくらいで
一つのストレッチに１～２分程
時間をかけてください。
わからないことがあれば
いつでもご連絡ください！
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
私にあなたの悩みを聞かせてください。
私はあなたの悩みに全力で答えます。
私はあなたの痛みに対して全力で施術します。
本気で悩みを改善したいと
思われる方はいますぐたなか接骨院へお電話ください。
八尾の河内山本で美容と健康の請負処 たなか接骨院
住所：大阪府八尾市東山本町３－１－43－103（近鉄河内山本駅から徒歩５分）
★お電話でのご予約はこちら
072-929-9464
（施術中は電話に出ることができないので、留守電にメッセージをお願いします！！）
LINE ID：@okm5484k