こんにちは。
八尾の河内山本で美容と健康の請負処
たなか接骨院の田中幸司です。
本日も数あるブログの中より、
当治療院のブログを選んでいただき、
本当にありがとうございます。
今回は頭痛についてです。
朝、目覚めた時に頭痛があるのって辛いですよね？
背用と思っても頭痛で中々寝付けないと辛いですよね？
仕事や遊びに集中したいけど、
頭痛があると中々集中できずイライラしてきませんか？
頭がガンガンする
頭の横の方が脈を打つようにズキズキする
後頭部が痛む
雨が降ると片頭痛が出る
痛みの感じ方、頭痛の出る場所や時間も人それぞれです。
人によっては１日中頭痛に悩まされる方もいらっしゃいます。
ここ最近、よく頭痛が出てくるな･･･
しかも、頭痛が出る場所はいつも頭の横なんだよな･･･
とりあえず市販の痛み止めの薬でも飲んで２、３日様子を見てみよかな。
３日後の朝
痛みは無くなったみたいだし大丈夫！
その日の夕方
あれ！？
また、頭痛が出てきたぞ！？
もうすぐしたら仕事も終わるし、
寝不足が原因なのかもしれない。
今日は、早く寝て様子を見てみよう！
１週間後
中々、頭痛が取れないな。
友達に相談しても
「皆、そんなもんじゃない？そのうち治るよ。」
って言ってるしな･･･
後々、何かあっても怖いし、病院で診てもらおう！
頭を見てもらうとなると
内科か脳神経内科か神経内科か…
脳神経内科だと大げさな気がするし、
【内科】に行ってみよう！
という行動に移ると思います。
『頭に特に異常はないですね』
『痛み止め飲んでもう少し様子を見ましょう』
・・・。
薬の効果がなくなればまた痛みが出てくる。
これで大丈夫なのだろうか？
本当に頭痛は治るのだろうか？
↑↑↑
こんな経験をしたことがあるあなたの痛みは
日頃からくる姿勢や体の使い方の癖などから来ているかもしれません。
下のチェックボックスでいくつ自分に当てはまるか確認してください。
✔ 天気が悪いと必ず頭痛が出る
✔ 猫背や姿勢が悪いと周囲からよく言われる（または自覚がある）
✔ 鏡の前に立つと、なんとなく身体が歪んでいる気がする
✔ 寝転ぶと頭痛が出てくる
✔ 起きた時うつ伏せや横向きになっている
✔ 枕の高さが10cm以上ある
✔ テレビを見る時、横になって見ることが多い
✔ お風呂に入ってると頭痛を感じないが、入浴後約30分後から痛みが再発する
✔ 頭痛が出る場所は大体同じ
✔ 朝起きると体がだるい
数えられましたか？
【８～１０個】 ：あなたの身体は、疲れ切っている状態です。早急にメンテナンスをしてあげる必要があります。 ここまでくると、ご自分で今のお身体を改善するのは難しいと思います。 できれば専門家にアドバイスを貰った方がいいです。
【６～８個】 ：もしかして、たまに吐き気があったり、ひどい首の痛みや肩こりがありませんか？ そのサインはレッドシグナルです。早めにストレッチなどを日常生活に取り入れましょう。
【３~6個】 ：少しずつあなたのお身体にねじれがたまってきています。 そのサインはイエローシグナルです。運動やストレッチを行いましょう。
【0～３個】 ：まだ大丈夫です。 痛み止めには頼らずに、その調子で日常生活を送りましょう。
さて、あなたはいくつ当てはまりましたか？
自分で出来る対処法は何だろう？
と色々ネットで探してるけど、
結局何が自分にあっているのかわからない。
1日でも早く改善したいその頭痛において
正しい情報を得たい！
と思っているのではないでしょうか！？
ズバリ答えを言うと、
姿勢や体の使い方は、ある程度パターンはあれど、
個人個人で対処法が違う。
同じ頭痛の同じ場所の痛みに思えても
頭の横が痛い！という人がいたり、
後頭部が痛い！という人がいたり、
ズキズキするや、
ガンガン痛い、
脈を打つように痛いなど、
表現や言い回しもそれぞれ違います。
だからこれだけ多くの人が
情報を求めてネットサーフィンや、
治療院巡りを行う。
場所によっては肩こりと思われ
痛いところを揉まれて
はい終わり。
そんな人たちを1人でも救うために、
頭痛の改善しやすい生活習慣や歩行方法を
言葉にしてお届けしています。
但し、万人に1発で効く手技や運動なんてありません。
でも、1人でも多くの該当する人に
この情報を届けることができれば！
そんな思いで情報をみなさん発信しています。
しっかりとあなたに向き合ってくれる人に
あなたの身体を預けるべきです。
私はそう思います。
もし、痛みがなくなったら何がしたいですか？
それでは、またお会いしましょうー！
わからないことがあれば、
お気軽にお聞きください。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
私にあなたの悩みを聞かせてください。
私はあなたの悩みに全力で答えます。
私はあなたの痛みに対して全力で施術します。
本気で悩みを改善したいと
思われる方はいますぐたなか接骨院へお電話ください。
八尾の河内山本で美容と健康の請負処 たなか接骨院
住所：大阪府八尾市東山本町３－１－43－103（近鉄河内山本駅から徒歩５分）
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