こんにちは。
八尾の河内山本で美容と健康の請負処
たなか接骨院の田中幸司です。
本日も数あるブログの中より、
当治療院のブログを選んでいただき、
本当にありがとうございます。
本日はダイエット方法についてです！
男女問わず、体形や体重が気になる方なら
１度はやったことがあると思います。
私も現在やっています。笑
まだ、公表できる様な体重ではないので控えますが、
コツコツやってます。笑
いきなりですが、ダイエットで重要なことをお伝えします。
それは「目標を明確にすること」です！
えっ！？
何を言ってるの？
そんなの当たり前の事じゃないか！
という声が聞こえそうです。
このブログをご覧になっていただいてるという事は、
少しでも体重を落としたいと思っいただいてると思うので
あなたに問います！
あなたは何故ダイエットをするのでしょうか？
しっかり考えてください。
その目標が出たら下を読んでください。
考えましたか？
では、続きを読んで下さい。
目標は人それぞれなので、どれも正解なのですが
以下の様な目標ではないでしょうか？
３カ月で10kg以上体重を落としたい。
健康のために痩せる！
体形が気になるから痩せる！
着たい服があるから痩せる！
恋をしたいから痩せる！
この様な目標では感情が弱いです！
どの様な目標が望ましいかというと･･･
３カ月で10kg痩せたら〇〇店の○○を買う！
体形が気になるから痩せて、今年こそは憧れの水着を着るぞ！
○○店の○○○○を着るためにやせるぞ！
○○さんが華奢な人が好きと言ってたから痩せるぞ！
上記の様な明確な目標が大事になってきます。
この目標設定は有名なパーソナルジムもやってます。
目標を常に見失わないためにも
目標が常に目に入るようにしてください。
服などの衣類であれば買っておいても良いと思います。
そして、朝起きるたびに見つめて
「絶対に達成する！」
と声に出して何度も言ってください。
(声に出せない方は何度も心の中で叫んでください。)
自分のモチベーションを下げないためにも必ずやって下さい！
モチベーションを下げない事がすごく大事になります。
一緒にがんばりましょう！
わからないことがあれば、
お気軽にお聞きください。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
私にあなたの悩みを聞かせてください。
私はあなたの悩みに全力で答えます。
私はあなたの痛みに対して全力で施術します。
本気で悩みを改善したいと
思われる方はいますぐたなか接骨院へお電話ください。
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