• たなか接骨院

【八尾市 河内山本 美顔矯正 整体】ダイエット方法①目標を決める

最終更新: 2019年2月20日

こんにちは。

八尾の河内山本で美容と健康の請負処

たなか接骨院の田中幸司です。


本日も数あるブログの中より、

当治療院のブログを選んでいただき、

本当にありがとうございます。


本日はダイエット方法についてです!



男女問わず、体形や体重が気になる方なら

1度はやったことがあると思います。

私も現在やっています。笑

まだ、公表できる様な体重ではないので控えますが、

コツコツやってます。笑


いきなりですが、ダイエットで重要なことをお伝えします。

それは「目標を明確にすること」です!


えっ!?

何を言ってるの?

そんなの当たり前の事じゃないか!

という声が聞こえそうです。


このブログをご覧になっていただいてるという事は、

少しでも体重を落としたいと思っいただいてると思うので

あなたに問います!


あなたは何故ダイエットをするのでしょうか?

しっかり考えてください。

その目標が出たら下を読んでください。



考えましたか?



では、続きを読んで下さい。


目標は人それぞれなので、どれも正解なのですが

以下の様な目標ではないでしょうか?


  • 3カ月で10kg以上体重を落としたい。

  • 健康のために痩せる!

  • 体形が気になるから痩せる!

  • 着たい服があるから痩せる!

  • 恋をしたいから痩せる!


この様な目標では感情が弱いです!

どの様な目標が望ましいかというと・・・


  • 3カ月で10kg痩せたら〇〇店の○○を買う!

  • 体形が気になるから痩せて、今年こそは憧れの水着を着るぞ!

  • ○○店の○○○○を着るためにやせるぞ!

  • ○○さんが華奢な人が好きと言ってたから痩せるぞ!


上記の様な明確な目標が大事になってきます。

この目標設定は有名なパーソナルジムもやってます。


目標を常に見失わないためにも

目標が常に目に入るようにしてください。


服などの衣類であれば買っておいても良いと思います。

そして、朝起きるたびに見つめて

「絶対に達成する!」

と声に出して何度も言ってください。

(声に出せない方は何度も心の中で叫んでください。)


自分のモチベーションを下げないためにも必ずやって下さい!

モチベーションを下げない事がすごく大事になります。

一緒にがんばりましょう!


わからないことがあれば、

お気軽にお聞きください。


本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。



私にあなたの悩みを聞かせてください。

私はあなたの悩みに全力で答えます。

私はあなたの痛みに対して全力で施術します。


本気で悩みを改善したいと

思われる方はいますぐたなか接骨院へお電話ください。


八尾の河内山本で美容と健康の請負処 たなか接骨院

HP:https://www.tanaka-bsc.com/


住所:大阪府八尾市東山本町3-1-43-103(近鉄河内山本駅から徒歩5分)


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072-929-9464

(施術中は電話に出ることができないので、留守電にメッセージをお願いします!!)


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