こんにちは。
八尾の河内山本で美容と健康の請負処
たなか接骨院の田中幸司です。
本日も数あるブログの中より、
当治療院のブログを選んでいただき、
本当にありがとうございます。
本日のテーマは
食欲の秋なんて気のせい！？
についてです。
秋を通り越して
冬になってしまい
もうすぐすると忘年会シーズンですね。
僕の友人に忘年会の話をしていると
12月だけで５回程忘年会をするそうです。
そんなに忘れたい１年だったのか？
なんて思ってる今日この頃です。
さて、秋から冬にかけて太りやすくなる
と言われていますが本当でしょうか？
答えはYesでもありNoでもあります。
どっちやねん！
と言われそうですが両方考えられます。
まず、太りやすい理由から話します。
秋になると食欲が増すには理由があって
秋は胃が冷えるため
熱を取ろうとして
食欲が増します
でも胃腸は働きが低下しているので 食欲に任せて食べると 胃腸に負担をかけ、
胃が重たくなったり
眠くなったりしやすいです。
冬に向け脂肪を蓄えようとする
カラダの仕組みを感じます。
また日が弱くなったり
陽に当たらなくなるので
ビタミンDが不足しやすく
カラダが 「冬モード」になって脂肪を蓄えようとします。
このビタミンDとは
カラダの代謝と関係なく、
厳密には ビタミンではなく 『陽光ホルモン』と言い ホルモンの１つなんです。
このホルモンを出すためにも
日光に浴びるか日焼けサロンに
行く事をお勧めします。
次に太りにくい理由としては
代謝が上がるからです。
ん？？
代謝があがる？
夏よりも汗をかかないし
外に出なくなるから代謝は下がるんじゃないの?
と思った方も居ると思います。
例えば、
雪山や寒い所を行き来する冒険家の方は
１日に数㎞しか歩かなくて
汗もかかないのに体重が
冒険に行く前とでは体重が大きく変わります。
体温を一定に保つために
寒くなるほど代謝を上げるのです。
代謝を上げると痩せやすくなります。
以上の事から
食べ過ぎず日を浴びて
運動をしていると健康的に痩せていきます。
今回の冬は食べ過ぎない事に
気を付けるだけで痩せるかもしれないので気を付けてください！
本日は以上です。
わからないことがあれば、
お気軽にお聞きください。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
私にあなたの悩みを聞かせてください。
私はあなたの悩みに全力で答えます。
私はあなたの痛みに対して全力で施術します。
本気で悩みを改善したいと
思われる方はいますぐたなか接骨院へお電話ください。
八尾の河内山本で美容と健康の請負処 たなか接骨院
住所：大阪府八尾市東山本町３－１－43－103（近鉄河内山本駅から徒歩５分）
★お電話でのご予約はこちら
072-929-9464
（施術中は電話に出ることができないので、留守電にメッセージをお願いします！！）
LINE ID：@okm5484k ←登録者限定クーポンをお渡しします。