こんにちは。
八尾の河内山本で美容と健康の請負処
たなか接骨院の田中幸司です。
本日も数あるブログの中より、
当治療院のブログを選んでいただき、
本当にありがとうございます。
本日のテーマは
ファスティング(断食)
についてです。
以前のブログでお話ししてたある事がきっかけで
お腹いっぱいに食べ無くなったり
ほぼ毎日していた晩酌をしなくなった
理由がファスティングです。
ファスティングをする前は
海外セレブがやり始めた
流行りについてどの様なものか？
気になり教えていただきながら始めました。
感想からお伝えすると
3日間のファスティングでしたが
食べる事が大好きな私には辛かったです。
空腹感が辛いと言うよりも
食べたいものが食べられない
辛さが酷かったです。
ただ、お腹が空くとイライラするのですが、
不思議とイライラすることなく
むしろ研ぎ澄まされていく様な感じでした。
ファスティングの詳しい内容は
YouTubeでお話をされてる先生もいらっしゃるので
参考にしてください。
今回のファスティングを行った事で
体重が減ったことはもちろんの事
身体のむくみ感も取れ
ファスティングをする前よりも身体が楽になりました。
私の考えとして
・満腹になるほど食事をしない
・水を多く摂る事
・晩酌はしない
・加工食品はなるべく取らない様に気を付ける
以上の事を気にする様になり
生活をしています。
ファスティングをした事で
自分自身の体調を
見直すことが出来たので良かったです。
ファスティングは良くない！という
声があるようですが、
それは知識がない状態で行うと良くないと思うので、
勉強された専門家の指導の下で行って下さい。
本日は以上です。
わからないことがあれば、
お気軽にお聞きください。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
私にあなたの悩みを聞かせてください。
私はあなたの悩みに全力で答えます。
私はあなたの痛みに対して全力で施術します。
本気で悩みを改善したいと
思われる方はいますぐたなか接骨院へお電話ください。
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