• たなか接骨院

【八尾市 河内山本 美顔矯正 整体】変形性膝関節症について

こんにちは。

八尾の河内山本で美容と健康の請負処

たなか接骨院の田中幸司です。


本日も数あるブログの中より、

当治療院のブログを選んでいただき、

本当にありがとうございます。



今回は変形性膝関節症についてです。

誰にでも起こり得る話なのですが、

比較的年配の方に多いです。

若い方では少ないので取り上げられないですが

40~50代の方でも発症してる方もいらっしゃいます。

また、スポーツ等で膝を酷使する方にも見られます。



原因として挙げられるのは


⒈ 軟骨がすり減ったから

⒉ 体重が重い(肥満)

⒊ リウマチなどの病気によるもの

その他


どれも現代では年配の方に多いと思われます。



変形性膝関節症に関しては明確に

此処が痛いという事は少なく

  • 膝の内側が痛い

  • お皿が痛い

  • お皿の下が痛い・・・etc

がある場合は別の理由が考えられます。

日によって痛みが異なる方が多いです。


変形性膝関節症になると膝の

可動域がどんどん狭くなり

正座や和式トイレが使用できなくなります。



原因が分かったものの自分自身でどの様に

向き合えば良いのか?

という話になると思います。


現代の医学では変形した骨は元に戻らないと

言われています。(iPS細胞は別として考えてください。)

膝以外にも他の骨も同様に変形すると戻りません。


私が変形性膝関節症になった患者さんに

お伝えしてることは

歩き方を変えて

いただいてます。


変形性膝関節症の患者様の中には

膝の内側の筋肉が萎縮(いしゅく)してる方

が多くみられます。


簡単に言うと膝の内側の筋肉を使えて無かったので

筋力が衰えて体重を支えられなくなっています。


上半身が重い割に下半身が弱いと転倒しやすいので

歩き方を変える必要があるのです。


具体的には

⒈ 上半身を安定させたいので脚を肩幅に広げます。

 

⒉ つま先は膝と平行になる様に真っ直ぐ向けてください


⒊ 脚を広げたまま歩いてください




子どもは1歳~つかまり立ちをしたり、

少しずつ歩きますよね?

その際の左右の脚の間隔は狭いでしょうか?

それとも肩幅に広げてるでしょうか?


答えは後者で、筋力が無い分上半身を安定させる

ために肩幅に広げる必要があります。


では、先ほどお話ししたように

脚の太ももの内側の筋力が低下してるならば、

肩幅に広げないとイケないことはお解りいただけると思います。


また、膝への負担を考えるとつま先と膝が平行になる様に

歩く必要があります。


中々、何十年とやってきた歩き方を変更するのは

難しいと思います。

少しずつで構いませんので、肩幅に広げて

体に覚えさせ意識せずに歩けるように

練習してください。



正座をしたいのであれば、

専門家のチカラが必要ですので、

お近くの医療機関にお問い合わせ

することをおススメします。


本日は以上です。



わからないことがあれば、

お気軽にお聞きください。


本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。



私にあなたの悩みを聞かせてください。

私はあなたの悩みに全力で答えます。

私はあなたの痛みに対して全力で施術します。


本気で悩みを改善したいと

思われる方はいますぐたなか接骨院へお電話ください。

八尾の河内山本で美容と健康の請負処 たなか接骨院

HP:https://www.tanaka-bsc.com/


住所:大阪府八尾市東山本町3-1-43-103(近鉄河内山本駅から徒歩5分)


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